Ergo mindenkinek!

A munka közbeni helyes testtartás fontossága

A munkahelyi jóllét már nem csak egy trendi kifejezés, amelyet általában a 
Z generációs irodákhoz társítanak, hanem az átgondolt, haladó és gondoskodó 
vállalatok iránymutatása. Az ilyen jellegű munkahelyi beruházásokról ismert, 
hogy jelentősen elősegítik a munkaerő megtartását és a produktivitást.

Az ergonómia elengedhetetlen szerepet játszik a munkaállomások 
használatának és tervezésének szempontjából. A helyes testtartás 
fontosságát gyakran figyelmen kívül hagyják, pedig ez is fontos tényező az 
ergonomikus eszközök használata során. A helyes testtartás javítása, 
kialakítása minden munkavállaló számára adott, így jelentősen 
megváltozhatnak a munkanapjai.



Íme néhány hasznos tipp a helyes testtartás kialakításához:
1. Testtartása legyen semleges
    A semleges testtartás testünknek természetes, kényelmes.
2. Munka a teljesítményzónában
    A teljesítmény zónát más néven gyakran karnyújtás zónának is nevezik. Ez 
    azt jelenti, hogy ami a teljesítmény zónán belül található az mind egy 
    karnyújtásnyira van Öntől. Ha ezen túllép, például az egérért, vagy bármilyen 
    más irodai eszközét nyújtózkodnia kell, kiszabadul a zónából és csökkenhet 
    a teljesítménye.
3. Kerülje a hosszan tartó ülést és statikus pozíciót
    Az emberi testet nem arra “tervezték”, hogy hosszú ideig üljön vagy álljon 
    egyhelyben. Bármilyen ülő helyzet fárasztóvá válhat egy idő után. Ha az izom 
    és csontrendszerét túl hosszú ideig pihenteti, akkor fáradtnak fogja érezni 
    magát, szánjon tehát időt a mozgásra, nyújtásra. Egy ülő/álló munkaállomás 
    folyamatos segítséget jelent az ülés statikus helyzetéből való kitörésre.
4. Csökkentse az ismétlődő mozgásokat
    Egy azonos mozgás folyamatos ismétlése ugyanazon izomcsoportok ismételt 
    megterhelését jelenti. A számítógépet használók számára a feszültség 
    leggyakrabban a felsőtestben jelentkezik. Az ergonómiai eszközök és 
    kiegészítők használata segít megelőzni az ismétlődő fájdalmak kialakulását. 



5. A helyes pozíció megtalálása
   Szakértők azt tanácsolják, hogy állás közben a testtömeget egyenletesen 
   oszlassuk el a lábak elülső, hátsó és oldalsó részén. Az irodai székén ülve 
   győződjön meg arról, hogy az igazodik-e az Ön kényelméhez, miközben 
   hozzájárul a helyes testtartás kialakításához. A könyöke és a térde legyen 
   derékszögben, ez könnyen kivitelezhető egy lábtámasz és egy állítható 
   magasságú szék/asztal segítségével.
6. Használjon ergonomikus eszközöket
    Az ergonomikus irodai székeket, asztalokat és asztali kiegészítőket úgy 
   tervezeték, hogy támogassák a helyes testtartást és a kényelmet. Az ülő/álló 
   munkaállomások ösztönzik a mozgást, miközben eleget tesznek a különböző 
   munkavégzési preferenciáknak: ülve, de akár állva is végezheti munkáját!

Vásároljon akciós Fellowes termékeket, és igényelje GoGift voucherét!

1. Vásároljon az alábbi akciós Fellowes ergonómia termékek közül

2. Regisztráljon, és töltse fel a vásárlást igazoló bizonylatot a 

   www.fellowes-promo.com weboldalra

3. GoGift voucherét e-mailben megkapja az előre meghatározott összeggel 

   feltöltve

4. A termékekről és a visszatérítés összegéről az alábbi linken tájékozódhat:

   https://fellowes.hu/megoldasaink/promociok/ergo-mindenkinek/

A promóció időtartama: 2023.03.01.-2023.06.30.

Kapcsolódó termékek: